Το E.F.T (Emotional Freedom Technique) ή Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης, είναι μια μοναδικά γρήγορη αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας που συνδυάζει αρχές από την θεραπεία του βελονισμού (ΔΕΝ χρησιμοποιούμε βελόνες στο E.F.T), και την ψυχολογία.​

 

Στον πυρήνα του E.F.T. βρίσκεται η αρχή ότι οι σωματικές παθήσεις και η ψυχολογική αναταραχή συνδέονται με ανισορροπίες στο σύστημα ενέργειας του σώματος.

 

​Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας E.F.T., ο θεραπευτής καταρχήν επεξηγεί ακριβώς στον πελάτη τι είναι και πως λειτουργεί, έπειτα τον καθοδηγεί να χτυπά ελαφρά μια σειρά από σημεία στο σώμα του, τα οποία αντιστοιχούν σε διάφορα σημεία ενέργειας.

 

Τα κτυπήματα συνοδεύονται συνήθως απο ενα κείμενο το οποίο αναλαμβάνει ο θεραπευτής να ετοιμάσει με βάση τις ανάγκες του πελάτη.​Αυτή η διαδικασία συνοδεύεται με διαλογισμό σε συγκεκριμένες προκλητικές σκέψεις, συναισθήματα ή εμπειρίες.

 

​Η επικέντρωση στα αρνητικά συναισθήματα αποσκοπούν στην απελευθέρωση και αποφόρτιση από προβλήματα όπως η ένταση, ο φόβος, ο πόνος και οι τραυματικές εμπειρίες.

 

​Το E.F.T. μπορεί να βοηθήσει σε μια ευρεία γκάμα θεμάτων.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του άγχους, της θλίψης, του στρες και των φοβιών.

 

Επίσης, μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και τις σχέσεις.

Είναι επίσης αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών, όπως παρελθοντικά τραύματα ή πόνος.​

 

Η μέθοδος του E.F.T. είναι σχετικά απλή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τον ασθενή, μετά από κατάλληλη εκπαίδευση.

 

​Παρόλα αυτά, σε πιο σύνθετες περιπτώσεις, συνιστάται η συνεργασία με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία του E.F.T.​

 

Ο Αλέξανδρος Χριστοδούλου είναι πιστοποιημένος θεραπευτής αυτής της πανάρχαιας και εξαιρετικής θεραπείας , κατέχοντας τον τίτλο του Master of E.F.T.​

 

*ΠΡΟΣΟΧΗ: Σημαντικό είναι να μην χρησιμοποιείται απο ερασιτέχνες και ανεκπαίδευτους καθώς μπορεί να επιβαρύνει αλλά και να ανασύρει τραύματα του παρελθόντος στο σήμερα, και χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση να δυσχεραίνει την ήδη υπάρχουσα φορτωμένη κατάσταση.​